تتنوع الأطعمة بمختلف أنوعها وخصائصها فبعضها يجلب السعادة والاخر يجلب التعاسة، فتُأثر سلبياً علي صحة الإنسان النفسية والعقلية والجسدية.
من أبرز تلك الأطعمة التي تشعرك بالسعادة والراحة الشوكلاتة والتي تولد الهدوء والسكينة للجسم والنفس، كما يزيد الفلفل الأخضر هرمون الأندروفين في جسم الإنسان.
لا غني عن البصل والثوم والذي يزيد من صحة الدماغ وعنصر فعال لمقاومة الإكتئاب النفسي ومضاره، ولكن ضمن وصفات معينة وتاخذ بفترات معينة مما يؤثر علي هرمون السيروتونين في الجسم.
جوز الهند الذي يعمل علي تحسين المزاج بشكل جيد علي مدار اليوم بالإضافة إلي هرمون السعادة الذي يفرز عند تناول هذه الأطعمة.
فحافظ علي صحتك بتناول الأطعمة التي تشعرك بالسعادة والحيوية طوال اليوم.
تعليقات
إرسال تعليق